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你喜歡生氣嗎
你喜歡生氣嗎 文/不詳 在古老的西藏，有一各叫做愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣，愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈，愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？ 所有認識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意說明，直到有一天，愛地巴很老，他的房地又已經太廣大，他生氣，柱著柺杖艱難的繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽都下山，愛地巴獨自坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：「阿公，你已經年紀大，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，您不能在向從前，一生氣就繞著土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什麼您一生氣就要繞著土地跑上3圈？」 愛地巴禁不起孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：「年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這裡，氣就消，於是就把所有時間用來努力工作。」 孫子問到：「阿公，你年紀老，又變成最富有的人，為什麼還要繞著房地跑？」 愛地巴笑著說：「我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。」 每一株玫瑰都有刺；正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。 愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，只能學習如何不被它的刺刺傷；還有，如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。 很多事情，錯過了就沒有了；錯過了就是會變的，緣份也是。

噗噗(Plurk)_歷史指標
加入噗噗半個月，出現照片中左邊圖示一顆星的
標示，沒想到噗噗有這樣子功能，這也表示很多
素食朋友加入噗噗圈圈，把這個重要的歷史紀錄
放入小店紀錄，也感謝一起參予這次噗噗歷史的
素食夥伴
噗噗加入專線 : http://www.plurk.com/Jaydeep_Vegetarian/invite

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冷製~粉紅玫瑰花皂
最近迷上了蛋糕香皂
這是LIN第一次作奶油花香皂
為了讓視覺看起來有豐富的感覺
所以整條皂擠滿了奶油花
再放上幾顆小玫瑰花~~淡淡的香氣
聞起來好舒服喔^^
~~~~~~~歡迎訂購喔!~~~~~~~~~~~

環保時尚
現在物資很豐富
許多東西不新穎
就被丟掉
更遑論東西壞了
這樣的浪費
看了很心疼
把老舊或損壞的東西
利用自己的手藝
再重新給予新的生命
這是一種環保時尚喔
士林社大麗英同學
隨身背包放水壺和雨傘的網袋
經年累月使用
網袋破損了
麗英運用巧思
把襪子縫到網袋上
這樣的環保設計概念
是不是很時尚啊

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夢幻紫色kitty蕾絲 示意圖
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喜歡的朋友們 可自行做成喜歡的版型 那是我的榮幸
如果能的話 回應給我 好讓我去拜訪您的窩

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[5] 照世明燈_慈郎
[1] 影音欣賞:
http://www.youtube.com/watch?v=0hMAeyJJYys (7:23) (照世明燈為了再度取解藥而自廢武功/霹靂劍魂第 7 集)
[2] 霹靂配樂簡譜
照世明燈發信人: cefilo.bbs@bbs.ncku (雲心無我三隨君), 信區: Palmardrama標  題: 霹靂配樂簡譜 [5] -- 照世明燈發信站: 成大計中 BBS 站 (Fri Oct 4 09:19:04 1996)轉信站: Maxwell!netnews.ntu!news.ee.ntit!spring!news.cc.nctu!ccnews.ncku!news.====================================================== [霹靂配樂簡譜 [5] -- 照世明燈] 4/4 照世明燈 ~~~~~~~~~~ 35 | 6 - - 6532 | 3 - - 35 | 2 - - 2125 | 3 - - 3 | -- ---- -- ---- | 2 - - 12 | 3.21 6 - | 353 7 - 1765 | 6 - - - | -- == . --- . ---- . ... | 6565 656 6 - | 221 212 2 - | 111 112 2 - | 117 7776 7 - | ---- --- --- --- --- --- --- ---- .... ... . . .... . | 66.5 656 6 - | 2221 212 2 -| 111 112 2 -12 | 3 - - - | -- = --- ---- --- --- --- == .. . ... . | 2343 2 - 3431 | 6 - - 7776 | 77 - 712 327.1| 6 - - - | ---- ---- ---- -- --- --- = . .... .. . . . . ||: 44 434 - 5 | 6.4 3232 3 - | 44 45 66 71 | 7676 7 - - | -- --- = - = ---- -- -- -- -- ---- ... . .. . | 1117 1 - - | 1176 54 4 - | 2222 4444 6666 771 | 7 - - 77 | ---- ---- -- ---- ---- ---- --- -- [1] [2] | 65 6 - - :|| 65 6 - 35 | 6 - - 6532 | 3 - - 35 | -- -- -- ---- -- | 2 - - 2125 | 3 - - - | 0560 3560 3560 3560 | 3560 0 0 0 | ---- ---- ---- ---- ---- -----------------------------------------------------------

近看王永慶的養生實踐
83歲的高齡，還能跑5000公尺；日本電視台派人來紀錄他每天半夜做的「毛巾操」。除此之外，這位台灣的「經營之神」，還有些什麼養生的秘訣？想像一個83歲的人，還可以在每年 3月底，台灣驕陽已經開始肆虐的早晨，連續不停地跑上5000公尺，就不得不驚嘆，台塑集團董事長王永慶的「身手」。想像全台灣最有錢的人之一－王永慶的生活：山珍海味、奇味珍饈、高級健身俱樂部、高科技養生治療，卻會失望的發現，不管眼前有什麼佳肴，他都只取其中一、二樣；不管世間有哪些「高級」的養生之道，他卻只鍾情他的「毛巾操」。簡單二字不管當面問他或觀察他日常對自己生活的「管理」，都只能看到，這位掌管台灣將近 6％國民生產毛額的集團負責人，養生之道只有二字：「簡單」。首先，他的飲食就很簡單。雖然沒有繁複的忌口規則，即使奶油蛋糕也照吃不誤，但都控制在少樣、微量的原則裡。每餐半碗飯，配上一個魚頭、半隻香蕉，就放下碗筷，上樓休息去了。請客的時候，即使不吃飯，一隻大蝦、兩片生苦瓜、幾口青菜，配著紅酒細嚼慢嚥，最後再加上幾片鳳梨，也就是一餐。看來簡單，夫人李寶珠卻補充，王家雖然不迷「仙丹妙藥」，卻講究食物的新鮮，所以她經常必須清晨就去菜場精挑細選。他的養生之道，也同樣平常簡單。王永慶夫人李寶珠指出，王永慶每天晚上 9點就睡覺，半夜 2點半就起來，做他著名的「毛巾操」。這個曾被日本電視台（NHK ）拍攝報導的健身操，只需在家裡雙手握緊長毛巾，前後左右搖動到身體發熱。除此之外，偶而配以跑步、游泳等其他運動。多年下來，毛巾用到舊耄耄。王永慶「鍥而不捨」的個人風格，在毛巾上再次確立。接下來，就在書房伏案寫作，將他平常對台灣經濟、社會文化、教育的憂心，有組織地整理出來，並且用企業人的積極，提出解決方案，提供給報紙刊出。睡回籠覺清晨 6點半到 8點，他去睡「回籠覺」。睡時通常香甜，醒來頭腦清明，「非常舒服」，他興味盎然地形容。接著就下樓到辦公室上班。中午，以往他都固定跟部屬吃便當開會；最近，他改回樓上家裡吃午飯休息。這個改變，不僅讓王夫人李寶珠，更讓台塑人鬆了一口氣。「大家都可以休息一下，」李寶珠說。過去幾十年，「王董事長」每天中午召集員工吃便當開會，追根究底合理化，吞嚥之間，還要顧及窮追不捨的數據與事理。他的精明與犀利，常把部屬追得滿頭大汗，鬧出胃病。午飯後當然又是工作。不管是工作到 7點以後，或請客人到家中晚餐，王永慶最近幾年，不但沒有一攤接著一攤的應酬，更因他堅持作息要有規律，通常 8點半以前，一定送客。對自己的生活，王永慶堅持：「自在、合理，就好。」沒辛苦，就沒健康可見，簡單之外，王永慶的養生哲學，還配上他經營企業的精神：不斷實踐。「沒辛苦，就沒健康。」他簡單明瞭地總結自己數十年來鍛鍊的心得。他認為人跟企業一樣，放鬆，就會散漫；太舒服，就會不健康。所以儘管每年頂著太陽，不管家人、幹部，甚至醫生的勸阻，他仍堅持跑完5000公尺。台塑總經理室副主任傅陳卿認為，王永慶這股堅持，也在台塑內部紮下堅實的運動習慣。可以說，王永慶是拿意志力為總指揮，經營他的事業、人生與健康；不同於有些人老了，就徹底悠閒。不能貪即使連心靈，王永慶都堅持簡單原則。在接受「康健」專訪時，王永慶指出，頭腦要健康、清明，首先就不能「想太雜」，不能「貪」。「貪者，貧字殼。」逐字逐句用台語唸出。王永慶瘦削的臉龐益發紅潤：「不論是個人企業或政府，如果不需努力，即可獲取很大的利益，太舒服、太散漫，就會予取予求，結果就是腐敗朽蝕。」他很不喜歡看到社會上各種不合理、不公道的事，「是非不清楚，就是一種不健康，影響人也就不健康，」他說，比如說很多人不擇手段追求名利上的、所謂的「成功」，但事實上，他一語點破：「成功不重要，健康才重要。」對於自己從早到晚為企業操心，有人認為他最大的追求，就是時間，讓他能多為他的企業王國再多些努力。他卻認為自己看得更開：「我只能儘量做，不可能別人會死，卻只我不死。這是自然的、一定的道理。」注重頭腦健康因為看清「青春不會再回來」，王永慶非常注重「頭腦有沒有健康」。一方面要充分利用自己的智慧與力量，因為越利用，才會越增長；另方面，則遇到任何情況，都盡心盡力處理，事後並自我檢討，了解缺點，謀求改進。高瘦清瞿的王永慶，雖然沒有特別的宗教，說話也簡潔，但歸納起來，他的健康之道，大約可用「越深的法則，越單純；越好的修行，越平常」來形容。即使對企業員工的健康，他也只給「清潔」二字而已。因為相信個人衛生是健康的基礎，「飯後漱口、便後清潔」是基本動作，王永慶就贈送台塑 4萬多名員工，每人一套免治馬桶座。大便後，噴水清洗臀部，徹底作好個人清潔。是權利，也是義務「既然生而為人，就有權利，同時也是義務，要盡其所能，使自己活得更健康。而其基本要務，在於如何鍛鍊智慧及力量，用來處理『自我』與『人我』。」很明顯地，這位走過大半個世紀的企業家，這位被選為台灣最有影響力的歷史人物，是以精神與心志，來領導肉體的健康。他炯炯有神的眼光，就是明證。毛巾操－消除肩膀酸痛說明：1.做操時，儘量使動作放慢，不同於一般體操。特別是中年人做時，不要太勉強使力，最好能配合自己的體能。2.不要將拉緊毛巾的力量放掉，並要保持上身後仰。生理作用：刺激肩、腰、背部神經。

莫拒外境 念念清淨
慧律法師：莫拒外境 念念清淨
學佛的過程中，往往必須經歷重複的掙紮；重複的創傷、挫折；重複的憂鬱感；重複的產生一種莫名其妙的失落感、無力感。然後，才慢慢地體悟出真理。
不 過，雖然我們常常在境界中迷失，落入重複的痛苦煩惱，重複的情緒輪回之中。但是，我們不怕失敗，只怕沒有耐心，想放棄。學佛就是要有屢敗屢戰的精神，儒家 說：「舜何人也？禹何人也？有為者亦若是！」學佛也是如此，要常想：「佛何人也？菩薩何人也？有為者亦若是！」
我們的教主——釋迦牟尼 佛，也是經過無量劫的痛苦、挫折，難行能行，難忍能忍，最後才開悟，見性成佛。
儘管我們沒有辦法一下子大徹大悟，有「如如不動，不取於 相」的心境，但至少要不斷地進步。大家要永遠記住一句話，不要抗拒境界，因為一切的境界都是自心的顯現，抗拒境界就是抗拒你的心。反過來說，對眾生好，就 是對自己好。如果能永遠的寬恕眾生，我們的心境就一天天的進步，倘若動一個念頭去排斥、傷害眾生，等於傷害了自己的慈悲，而失去了寂靜安祥。這就像封別人 起嗔恨心，對方還不知道，自己的內心就已經遭到染汙了。
所以，永遠要保持慈悲喜舍的心念，因為一切生命的浮沉，一切生活的苦樂，全在一 念之間。其實，人人可以主宰自己的生命，不必過著痛苦煩惱的生活。只要慢慢地迴光返照，煩惱自然就會減少。面對生活中的創傷、挫折無需掙紮，該來的，終究 跑不掉，因果就是如此！因此，多餘的煩惱和妄想是沒用的，重要的是，你如何把握當下，保持現前一念清淨心！ ?